O treinamento de força, por muito tempo foi associado somente à estética corporal. Contudo, nos últimos anos, novos estudos demonstraram que o treinamento de força contribui para a melhora da glicemia plasmática e do perfil lipídico, redução de massa gorda, aumento de massa muscular e da densidade mineral óssea, entre outros benefícios. Tais resultados são… Continue a ler Benefícios do treinamento de força