Que delícia é estar de férias, nesse período, muitas pessoas saem de férias para conciliar com as férias escolares, mas se tem uma coisa que não pode sair de férias é o cuidado com a nossa saúde bucal. Com isso, quando estamos de férias, muita das vezes fugimos da rotina do dia a dia. Aproveitamos para viajar ou até mesmo ficar em casa assistindo a filmes e comendo besteiras, dormimos até mais tarde, refeições e lanchinhos fora de hora, com muitas guloseimas, como doces e salgadinhos, tudo isso acaba impactando na nossa saúde bucal. E quando viajamos, a pressa de conhecer lugares e uma rotina diferente aumentam o consumo de alimentos de baixa qualidade, como biscoitos, balas, chicletes e refrigerantes e tudo isso serve para os surgimentos de cáries, se não higienizarmos corretamente. 

Como as crianças nesse período de férias só querem saber de diversão, a responsabilidade de fazer com que elas mantenham uma boa higiene bucal cabe principalmente aos pais. De acordo com dados divulgados pelo IBGE, 80% das crianças brasileiras consomem mais açúcar do que o ideal. Alimentos como, biscoitos, sucos, iogurtes, bolos e doces são riquíssimos em açúcar. O açúcar está diretamente relacionado com o desafio da higiene bucal, a melhor maneira para cuidar é o equilíbrio, não é preciso eliminar completamente as guloseimas da criança, mas moderar o consumo. Mesmo no período de férias, não podemos relaxar com a saúde bucal, mesmo com algumas mudanças de rotina nesse período, é importante manter a higiene bucal da criança em dia e como todos estão em casa aproveite as férias para realizar uma visita ao dentista com calma. Esse é um ótimo período para realizar as consultas preventivas das crianças, com a correria do dia a dia, os horários disponíveis para consulta dificilmente coincidem com o horário que os pais têm disponível, reservar um dia das férias para levar seu filho ao dentista.

Aqui vão algumas dicas que podem contribuir:

Fazer um bochecho com água antes da escovação ajuda a eliminar resíduos maiores de alimentos;

Leve um kit de higiene bucal para onde você for, não deixe de escovar a língua, para evitar a proliferação de bactérias, passe fio dental após as principais refeições e antes de dormir e não esqueça do enxaguante bucal;

Beba bastante água, pois mantém os níveis de minerais em nossa boca, estimula a produção de saliva que auxilia na limpeza e o nível adequado de pH.

Quando bebemos pouca água, a nossa produção de saliva diminui e gera o mau hálito;

Podem ocorrer possíveis mudanças na alimentação nas férias, as crianças acabam gastando mais energia durante as atividades e brincadeiras, o que pode levar a caírem no sono mais facilmente, porém é de extrema importância as escovações antes de dormir, em especial para as crianças que usam aparelho. 

Com esses cuidados simples e necessários você e sua família poderão curtir os momentos de lazer com um sorriso bonito e saudável.