Testemunhar eventos também causa estresse pós-traumático e sintomas, EMDR é opção eficaz de tratamento para jornalistas, médicos e bombeiros que constantemente assistem à cenas traumáticas
Testemunhar eventos traumáticos pode ter um impacto profundo na saúde mental das pessoas. Existe uma forma de trauma menos conhecida chamada “trauma vicário”, que ocorre quando uma pessoa é exposta repetidamente a relatos, imagens ou narrativas de eventos traumáticos de terceiros, como sobreviventes de abusos, catástrofes naturais ou situações de guerra. “Essa exposição constante pode ter um efeito significativo na saúde mental daqueles que estão indiretamente envolvidos”, explica Ana Lúcia Castello, presidente da Associação Brasileira de EMDR, a abordagem terapêutica recomendada pela OMS para tratamento de traumas.
Profissionais de saúde, assistentes sociais, jornalistas, psicólogos, policiais e outros indivíduos que trabalham em áreas que os colocam em contato frequente com histórias de trauma são os mais acometidos pelo trauma vicário. “O contato repetido com relatos de experiências traumáticas pode resultar em sintomas semelhantes aos experimentados pelas vítimas diretas”.
Conheça os sintomas do trauma vicário, que podem variar de pessoa para pessoa:
- Reexperimentação: a pessoa pode ter flashbacks, pesadelos ou pensamentos intrusivos relacionados ao trauma que testemunharam ou ouviram falar.
- Evitação: evitar conversas, situações ou locais que possam despertar memórias ou pensamentos associados ao trauma vicário.
- Hiperexcitação: sentir-se constantemente tenso, irritável, com dificuldade de concentração, problemas para dormir e reações de sobressalto exageradas.
- Esgotamento emocional: sentir-se esgotado emocionalmente, sem energia e com dificuldade em lidar com situações estressantes.
- Despersonalização: sentir-se desconectado dos próprios sentimentos e emoções, como se estivesse observando a vida de fora.
- Culpa: sentimentos de culpa em relação à incapacidade de ajudar as vítimas ou de fazer o suficiente para aliviar seu sofrimento.
Como tratar
Entre as abordagens terapêuticas eficazes para o tratamento do trauma vicário, está o EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). O EMDR é recomendado pela OMS e foi criado no fim da década de 80 para tratar veteranos de guerra. É uma terapia que visa processar os eventos traumáticos de forma adaptativa, permitindo que as memórias dolorosas sejam integradas de maneira mais saudável.
O EMDR utiliza a estimulação bilateral do cérebro, por meio de movimentos dos olhos, toques táteis ou estímulos sonoros, enquanto o paciente revisita o evento traumático. Essa abordagem ajuda a dessensibilizar as emoções negativas associadas ao trauma e a reprocessar as memórias traumáticas, permitindo que o indivíduo se recupere emocionalmente.
“Durante uma sessão de EMDR, vamos guiar o paciente através de movimentos oculares ou outros estímulos bilaterais, como toques táteis ou sons, enquanto o paciente se concentra em memórias traumáticas específicas”, diz Ana.
No Brasil, já são milhares de profissionais da psicologia e da medicina aptos a atender pacientes com EMDR, formados e treinados pelas instituições homologadas internacionalmente. Procure um profissional em: EMDR
Sobre a Associação Brasileira de EMDR
Fundada em 2008, a Associação Brasileira de EMDR é composta por psicólogos e médicos com formação em EMDR e tem seus treinadores e facilitadores de treinamentos reconhecidos pelo EMDR Institute (EUA). As Empresas vinculadas à Associação, EMDR Treinamento e Consultoria, dirigida pela ProfªDraEsly Carvalho, a Empresa Equilíbrio Mente e Corpodirigida pela ProfªDrª Ana Lúcia Castello ea Empresa Espaço da Mente, dirigida pelo Prof. Dr. André Monteiro promovem cursos homologados em todo o país para formação de psicólogos na técnica e a Associação Brasileira de EMDR tem procurado difundir o EMDR em todo o Brasil.
