Com a chegada da primavera e a proximidade do verão, muitas pessoas aproveitam para pegar a estrada e explorar novos destinos, em trajetos que podem ser longos – o que representa um desafio para quem convive com incontinência urinária. No Brasil, é estimado que 12 milhões de pessoas lidem com essa condição, que pode acontecer em ambos os gêneros em qualquer idade e, segundo a Sociedade Brasileira de Urologia, é comum em 45% das mulheres e 15% dos homens com mais de 40 anos. No Dia Mundial do Turismo, 27 de setembro, TENA, marca número 1 mundial em produtos para incontinência urinária adulta, que faz parte da Essity, líder global em higiene e saúde, apresenta dicas para quem deseja viajar sem preocupações.
De acordo com a enfermeira Maria Alice Lelis, doutora em Ciências da Saúde – Área Urologia pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo) e consultora de TENA, as pessoas incontinentes podem ter uma experiência confortável e livre de constrangimentos ao viajar. “Durante longos percursos, os escapes involuntários de urina podem se tornar mais perceptíveis devido à pressão adicional na bexiga, a alteração na rotina e a ansiedade, o que torna essencial o fortalecimento dos músculos do assoalho pélvico, a programação de paradas estratégicas e o uso de produtos específicos para incontinência urinária”, explica.
A especialista destaca três dicas para garantir o bem-estar em viagens para pessoas que apresentam gotejamentos espontâneos de xixi:
Treinando a bexiga e os músculos do assoalho pélvico – A pessoa que apresenta escapes de urina, deve estar atenta para esvaziar a bexiga antes de sair de casa e em intervalos regulares. Além disso, incluir na rotina os exercícios do assoalho pélvico, contribui para fortalecer os músculos da região pélvica, diminuir os episódios de escape de urina e aumentar o intervalo entre idas ao banheiro. Os exercícios de Kegel representam uma alternativa que pode ser feita em casa e durante a viagem, preferencialmente com a bexiga vazia. “É necessário contrair os músculos do assoalho pélvico como se estivesse tentando interromper o fluxo de urina, manter a contração por 3 a 5 segundos e depois relaxar, repetindo o processo por 10 a 15 vezes, algumas vezes ao dia”, explica Maria Alice. A orientação de um profissional de saúde especialista na área colabora para melhor resultado destes exercícios.
Programação de pausas – Planejar paradas regulares durante a viagem é importante para evitar desconfortos e possíveis vazamentos. Aplicativos de mapas para identificar postos de combustível, restaurantes e locais adequados para pausas garantem fácil acesso a banheiros ao longo do trajeto.
Absorventes e roupas íntimas descartáveis – Os produtos TENA desempenham um papel fundamental para garantir a segurança durante as viagens. O absorvente TENA Lady Discreet Normal, indicado para incontinência moderada, e o TENA Lady Discreet Protetor Diário, voltado para incontinência leve, oferecem cobertura gentil à pele, com material macio e respirável que ajuda a evitar irritações. Para um ajuste ainda mais discreto, o TENA Lady Discreet Protetor Diário Flex se adapta a todos os tipos de calcinha.
Para os homens, TENA oferece o absorvente TENA Men, adaptado para a anatomia masculina e voltado para níveis de incontinência leve. Para os que convivem com grau moderado da condição, a empresa indica a roupa íntima descartável TENA Pants Men. Essas soluções permitem que os viajantes desfrutem de suas rotinas sem o medo de constrangimentos.
Carla Girólamo, gerente de marketing de TENA, ressalta que o objetivo da marca é o de aprimorar a qualidade de vida das pessoas e romper os preconceitos que permeiam a incontinência urinária. “Nosso compromisso é quebrar barreiras pelo bem-estar das pessoas. Em muitas situações, os escapes involuntários de urina podem ser tratados e é importante sempre consultar um médico para avaliar cada situação e buscar a solução definitiva para essa condição. Enquanto a cura não vem, TENA oferece a linha mais completa do mercado para lidar com essa questão, para que as pessoas vivam suas rotinas tranquilamente sem o risco de vazamentos ou mau odor”, afirma a executiva.
