A mulher que lê esta coluna costuma carregar o mundo nas costas. Cuida dos filhos, apoia o parceiro, ampara os pais, ajuda os amigos e, muitas vezes, também cuida dos netos. É craque em servir, em estar presente para todos — menos para si mesma.

Você já ouviu falar das linguagens do amor? Uma delas é o ato de serviço: aquele gesto que demonstra amor por meio de ações concretas. É desviar da rota para dar uma carona, ajudar nas tarefas domésticas, lembrar de pagar uma conta, tudo para facilitar a vida de quem se ama. 

Mas hoje eu quero virar essa lente: quando foi a última vez que você se serviu? Que fez um ato de amor por você, com as suas próprias mãos?

Não estou falando de ir ao salão ou de esperar o fim de semana para “se dar um presente”. Estou falando de ações pequenas e poderosas que comunicam: “eu mereço cuidado”. Quando foi que você escovou o próprio cabelo com calma, prestando atenção em cada mecha? Fez um penteado elaborado só para se olhar no espelho e se achar elegante, mesmo sem sair de casa ou falar com  alguém no Zoom? Quando preparou uma refeição só para você e arrumou a mesa com carinho, como se fosse uma visita querida? Ou passou um hidratante no corpo como quem escreve um bilhete de amor na própria pele? 

É curioso como sabemos demonstrar amor com gestos, mas esquecemos de usar essa mesma linguagem conosco. E é exatamente aí que nasce o desequilíbrio emocional: quando esperamos que o outro nos trate com cuidado, mas não somos capazes de oferecer isso a nós mesmas.

Se você sente falta de ser cuidada, talvez seja hora de começar por você. Não espere que o outro lhe traga flores se você mesma não se permite viver em um jardim.

Você não precisa esperar o parceiro ideal, a ocasião especial ou o dia de folga. Todo dia é um convite para se tratar com mais respeito, mais beleza, mais presença.

Os pequenos gestos contam. Eles silenciam as culpas, reparam os excessos e plantam autoestima de verdade. Comece a se servir com mais generosidade. Porque o amor-próprio também se fala com as mãos.

Faço um convite para participar do meu workshop Mulher em plenitude no dia 10/06/25 no auditório do Shopping Midtown, na  Barra da Tijuca 21976678145.