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Saúde Bucal: Como escovar a língua

A higienização completa da boca, precisamos passar fio dental e escovar dentes e gengivas e não podemos deixar de incluir a escovação da língua. Sua superfície é áspera devido as papilas e tonsilas, por onde os alimentos e bebidas passam, um local de grande retenção de resíduos e de acúmulo de bactéria. Se não higienizada corretamente, forma-se uma saburra que é um material esbranquiçada formada por restos de alimentos e por células mortas que descamam da mucosa bucal, transformando em refeições para as bactérias, que liberam odores, ocasionando mau hálito. É normal ver que as pessoas se preocupam com a higienização bucal e esquecer da língua ou achar que ela não necessita de limpeza em todas as escovações. O que poucos sabem é que a língua acumula tantas bactérias quanto os dentes, devido a sua superfície rugosa e a escovação da língua não pode ser esquecida, sem a higienização adequada, abrem meios para o acúmulo de bactérias, mau hálito que é a halitose e prejuízos à saúde do paciente, como a redução da saliva na boca que já abordamos anteriormente, o que prejudica a proteção da mucosa oral e o bom funcionamento do sistema digestório. É importante realizar diariamente a higienização da língua e a remoção da saburra,  junto com a escovação dos dentes, as cerdas da escova de dente podem também ser utilizadas para a higienização da língua, é só, escovar a toda a extensão da língua como estivesse varrendo, começar pela parte de trás da língua, coloque a língua o mais para fora possível; Com a escova de dente, “varra” de dentro para fora toda a superfície da língua; Repita o movimento anterior algumas vezes, até você se sentir confortável e com sensação de limpeza; Enxague com água novamente, e pronto. A limpeza deve abranger toda a superfície superior da língua. Algumas escovas, contam com um limpador de língua na parte de trás, que deve ser utilizado da mesma forma que as cerdas seriam. Existem no mercado diferentes tipos de aparatos voltados para a limpeza da língua, como os limpadores ou raspador lingual (geralmente de acrílico e plástico e em diferentes formatos), sendo assim um hábito diário, para prevenir a cárie, a gengivite e o odor. No entanto, a maneira mais efetiva é aquela feita com a própria escova de dente, de uso diário, é comum em alguns casos sentir ânsia de vômito, ao higienizar a língua, você aproxima sua escova na úvula (garganta), causando esse incomodo e com isso a melhor orientação é do seu dentista. se você já costuma escovar a língua e cuidar bem dos dentes regularmente, é importante que mantenha sua rotina de visitas ao dentista para evitar qualquer problema. Tenha sempre em mente que a boca precisa sempre de cuidados especiais, pois dela depende a saúde de nosso organismo.

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