O Carnaval é um momento de muita festa, alegria e, às vezes, exageros, durante esse período, é comum deixarmos de lado a rotina de cuidar dos dentes, além de consumirmos mais doces, bebidas alcoólicas e alimentos ácidos, o que pode prejudicar a saúde da sua boca. Agora que a festa acabou, é hora de retomar os cuidados com a higiene bucal para evitar problemas com a boca. Por que é importante retomar esses cuidados após o Carnaval? Durante os dias de folia, muitas pessoas deixam de escovar os dentes com regularidade e de usar fio dental. O consumo excessivo de bebidas alcoólicas, refrigerantes e doces pode causar danos aos dentes e às gengivas.
Se você não retomar a rotina de higiene bucal logo, os restos de alimentos podem se acumular e causar alguns problemas, como as cáries, que acontecem quando os açúcares dos doces e bebidas fermentam na boca, alimentando bactérias que danificam o esmalte dos dentes, bebidas ácidas como refrigerantes e álcool podem desgastar a proteção natural dos dentes, aumentando a sensibilidade. A falta de escovação adequada também pode levar ao acúmulo de placa bacteriana, o que provoca inflamação na gengiva, conhecida como gengivite, veja algumas dicas para voltar à sua rotina de cuidados com a boca após o Carnaval. Uma delas é manter-se bem hidratado. A água é essencial para a saúde bucal porque estimula a produção de saliva, que ajuda a limpar a boca naturalmente e neutralizar os ácidos que podem prejudicar os dentes. Lembre-se de beber bastante água durante e depois das refeições para remover resíduos de açúcar e evitar o ressecamento da boca.Retorne à utilização adequada da escova de dentes e do fio dental, se você descuidou da higiene bucal durante o Carnaval, escove os dentes ao menos três vezes por dia, utilizando uma escova de cerdas macias e pasta dental com flúor. Use fio dental todos os dias para eliminar restos de alimentos entre os dentes e prevenir o acúmulo de placa bacteriana. Não se esqueça de escovar a língua para prevenir o mau hálito e eliminar as bactérias acumuladas. Aposte em um enxaguante bucal apropriado, a utilização de um enxaguante bucal pode auxiliar na eliminação de bactérias e na prevenção de inflamações. Opte por enxaguantes bucais sem álcool, já que eles não causam ressecamento da mucosa bucal, opte por um produto que contenha flúor para reforçar o esmalte dental. Esse gesto simples intensifica a limpeza diária e proporciona um hálito fresco, diminua a ingestão de açúcares e bebidas ácidas e busque uma alimentação equilibrada para evitar mais danos aos dentes. Invista em alimentos que são ricos em cálcio e fibras, como vegetais crus, leite e queijo, pois eles auxiliam na remineralização do dente. Para não aumentar o risco, como cáries e sensibilidade dentária, evite o consumo excessivo de refrigerantes e doces. Caso tenha sentido alguma dor ou desconforto nos dentes após as festividades, marque uma consulta odontológica para um check-up pós-Carnaval.
