O verão é uma estação vibrante que traz consigo não apenas altas temperaturas, mas também a animação contagiante do carnaval, com muitas festas e bailes que acontecem muito antes do feriado oficial e continuam  também, por alguns dias depois. Enquanto nos preparamos para os dias ensolarados e as festividades coloridas, é crucial manter um equilíbrio entre diversão e os cuidados intensos com o corpo e a mente, destacando a importância de uma aparência saudável e vibrante.

No verão em primeiro lugar, cuidemos da hidratação constante, beber água com regularidade e em níveis mais altos, melhora as funções cerebrais (atenção redobrada a quem já completou 50 anos), traz mais luminosidade para a pele, além de otimizar o funcionamento de todo o organismo e te dar mais disposição física.

Outro quesito importante é a exposição ao sol, é necessário para a sintetização de vitamina D, mas se exponha com moderação. A aplicação regular de protetor solar, é um investimento na beleza duradoura da pele, trazendo uma aparência fresca e saudável.

Agora falemos de um aspecto que a maioria de nós não dá importância:  Os  Pés,  lembrando  que nessa  época, além do calor, dançamos e ficamos muito em pé nas comemorações, isso predispõe a edemas nos pés. Quando escolher os sapatos e sandálias neste verão atente para o material, dando ênfase aos de materiais naturais que deixem seus pés respirarem, que não apertem e quando for usar salto, dê preferência a plataformas de altura média.  Cuide das unhas e calosidades com um profissional especializado. À noite, após os dias de folia faça um “escalda pés” e abuse dos hidratantes nos pés, antes de dormir.

Chegamos a um assunto um pouco contraditório no  verão do Rio de Janeiro,  rsrs, vou falar da alimentação; Embora saibamos que devemos dar preferência a alimentos leves, como saladas, legumes frescos e proteínas grelhadas, já é tradição as inúmeras Feijoadas Pré Carnavalescas, espalhadas por toda a cidade, com shows das escolas de samba e inúmeros artistas. Eu adoro e até levo minha mãe de 85  anos, mas reforço aqui, nesses dias  intercale as bebidas com água mineral, mesmo que a feijoada e os petiscos estejam deliciosos, coma com moderação, no dia seguinte, procure fazer um dieta bastante leve para compensar e descanse sempre após as festas.

Em síntese, faça com que as celebrações não sejam apenas festas para os sentidos, mas ao brilho que vem de cuidar com carinho do nosso corpo, revelando a beleza que existe em cada um de nós.