Em um mundo em que as pessoas passam boa parte do tempo mexendo no celular ou usando computador, o treino de mobilidade é uma excelente estratégia para prevenir lesões e otimizar o desempenho físico. Luiz Fernando Lukas, profissional de Educação Física, explica que os exercícios de mobilidade são fundamentais e muitas vezes subestimados. São movimentos… Continue a ler Exercícios de mobilidade são essenciais para evitar dores, lesões e aumentar o desempenho físico