A saúde da boca, incluindo dentes e gengivas, é muito importante para o funcionamento do sistema digestivo, sendo o primeiro passo para uma boa digestão. Vamos entender como a saúde bucal está diretamente ligada ao bem-estar do nosso corpo e ao processo de digestão. O papel da boca na digestão começa na mastigação: é ali que tudo começa. Quando mastigamos os alimentos, eles se quebram em pedaços menores, facilitando a ação das enzimas no estômago e nos intestinos. Se a mastigação não for adequada, por causa de problemas nos dentes, o processo digestivo pode ficar prejudicado, dificultando a absorção dos nutrientes. A saliva também desempenha um papel importante na digestão. Ela é composta principalmente por água e contém enzimas, como a amilase, que já começam a decompor os carboidratos enquanto ainda estamos na boca. Quando há problemas na produção de saliva, como boca seca, esse processo fica mais difícil, o que pode afetar a digestão dos alimentos e causar desconforto no sistema digestivo.
Infecções na boca como cáries e gengivite, podem liberar bactérias na corrente sanguínea, aumentando o risco de infecções que podem afetar o sistema digestivo. Além disso, doenças gengivais mais avançadas podem causar inflamações que se espalham para outros órgãos do corpo, incluindo o sistema digestivo. Quanto à saúde bucal e alimentação, dores de dente ou problemas nas gengivas podem fazer com que as pessoas evitem consumir alimentos saudáveis, como frutas e vegetais, preferindo alimentos mais macios e processados. Essa mudança na dieta pode levar a um desequilíbrio nutricional, prejudicando a saúde tanto do sistema digestivo quanto do corpo como um todo. Problemas dentários, como a ausência de dentes, mordida desalinhada ou próteses mal ajustadas, também podem dificultar a mastigação adequada. Quando isso acontece, a digestão fica comprometida, pois os alimentos não são bem triturados na boca, o que sobrecarrega o estômago e os intestinos.
Quer cuidar bem da sua saúde bucal para ajudar na digestão? Então, é importante manter uma higiene adequada. Escove os dentes após as refeições, use fio dental todos os dias para retirar resíduos de comida que podem prejudicar seus dentes e gengivas e lembre-se que a escovação mais importante é quando vai dormir. Além disso, não deixe de visitar o dentista regularmente; essas consultas ajudam a identificar e tratar qualquer problema antes que eles se agravem e afetem seu sistema digestivo. Outro ponto importante é mastigar bem os alimentos, com calma, para facilitar a digestão. E não se esqueça de beber bastante água, pois ela ajuda a produzir saliva, que também colabora nesse processo. Uma boca saudável é fundamental para uma digestão eficiente e para o bem-estar geral. Cuidar dos dentes, gengivas e da saliva garante que tudo funcione melhor e evita problemas futuros. Na dúvida faça uma visita ao seu dentista ou mantenha regularmente as visitas periódicas.
