Especialista enfatiza a necessidade de uma higiene bucal rigorosa, incluindo escovação após cada refeição, uso diário de fio dental e profilaxia profissional como pilares para evitar cáries e doenças gengivais
A saúde bucal é fundamental para o bem-estar geral, e manter um sorriso radiante requer mais do que visitas esporádicas ao dentista. Juliana Daltro, Implantodontista e Periodontista, destaca a importância de hábitos diários e preventivos para evitar cáries, doenças gengivais e outros problemas. Confira as dicas essenciais que ela preparou para você:
1 – O básico e mais importante: higiene adequada. “A recomendação para a escovação diária dos dentes é bem estabelecida para garantir uma boa higiene bucal e faço questão de orientar cada paciente a importância sobre cada uma delas como, por exemplo, a frequência, que, idealmente, deve ser após cada refeição e antes de dormir, ou ao menos duas vezes ao dia”, explica Daltro. Segundo a especialista, o tempo dedicado à escovação também é importante, sendo necessário, no mínimo, dois minutos para limpar todas as áreas, inclusive as mais difíceis, de maneira eficaz. A escovação deve ser feita com um creme dental com flúor, para ajudar a fortalecer o esmalte e a prevenir as cáries, e a escova de dente deve ser trocada a cada três ou quatro meses.
2 – Use o fio dental. O uso do fio ou fita dental, diariamente, é tão importante quanto a escova de dentes e o creme dental, pois auxilia na remoção da placa bacteriana e dos restos de alimentos entre os dentes, onde a escova não alcança. A recomendação é usar, pelo menos, duas vezes ao dia, sendo indispensável antes de dormir.
3 – Limite o consumo de açúcar. Você já sentiu uma dorzinha de dente, após comer algo muito açucarado? Isso ocorre devido às bactérias que moram dentro da boca, as quais se alimentam dos restos de alimentos que ficam nos dentes. Quando elas “atacam” o açúcar, o resultado é uma acidez, que em contato com o esmalte do dente acaba causando um processo de corrosão. Daí vem a incômoda dorzinha e também a formação da temida cárie.
4 – Cuidado com o excesso de alimentos ácidos. Frutas cítricas, tomates e vinagres podem enfraquecer o esmalte dos dentes. Modere seu consumo para evitar desmineralização e sensibilidade dental.
5 – Fuja do tabagismo. Fumar não só prejudica seus pulmões, mas também destrói seus dentes, contribuindo para o amarelamento e, até mesmo, perda dentária. O tabagismo acelera o envelhecimento do esmalte e pode causar a perda irreversível dos dentes.
6 – Água fluoretada. Tomar água com o teor adequado de flúor auxilia o indivíduo na prevenção da cárie. Segundo material divulgado pela Sabesp – Companhia de Saneamento Básico do Estado de São Paulo, “o flúor, em teores recomendados, evita doenças como a cárie, além de reduzir a incidência de dentes perdidos e obturados. A utilização da substância na água é feita pela Sabesp desde a década de 80”. Ainda de acordo com a informação da Companhia, a quantidade considerada aceitável é entre 0,6 a 0,8 miligramas por litro de água. Importante ressaltar que em locais em que o saneamento básico não chega, as pessoas não têm acesso a esse tipo de benefício.
7 – Diminua o consumo do bom e amado cafezinho. Café, chá e vinho tinto podem manchar os dentes. Consuma com moderação e sempre enxágue a boca com água após o consumo para minimizar os efeitos.
8 – Evite alimentos que sejam resistentes à mastigação. Os alimentos “duros” podem tornar-se verdadeiros vilões, apesar de parecerem inofensivos. É o caso das balas e pirulitos duros, milho de pipoca ou mesmo gelo, que podem quebrar ou lascar os dentes. Muitas pessoas que já quebraram algum dente, justamente, acabaram tentando mastigar algo sem imaginar que aquilo poderia virar um problema.
9- Informe-se com os profissionais. Não tire conclusões precipitadas ou “vá na onda” de algo que virou moda. Quando se fala em saúde dos dentes, a dica principal é: não leve menos a sério do que todo o conjunto da sua saúde física. Portanto, não use qualquer produto ou faça qualquer alteração nos seus dentes antes de ter uma avaliação profissional. Cada indivíduo pode reagir de um jeito referente a determinado procedimento. Não se arrisque!
10 – Sempre que necessário, agende a sua profilaxia dental, conhecida no popular como “limpeza profissional”. Para quem estranhou o termo “profilaxia dental”, nada mais é do que aquela limpeza que você faz periodicamente com o seu profissional dentista. É um tratamento preventivo que permite a remoção de tártaros e das placas bacterianas, promovendo uma profilaxia eficaz e imediata. Ela também previne inflamações e doenças nos dentes e na gengiva, além de permitir que o seu sorriso fique mais bonito, já que costuma resultar em dentes mais branquinhos e numa gengiva com um aspecto saudável.
As visitas regulares ao dentista são essenciais para manter a saúde bucal, garantindo a realização de procedimentos com as tecnologias mais recentes e eficazes. A odontologia está em constante evolução, introduzindo novos materiais e métodos que tornam tratamentos como a profilaxia dental menos incômodos e mais eficientes.
Para mais informações, acessar as clínicas certificadas através do GBT Finder e mais detalhes no GBT Passo a Passo.
Sobre a EMS
Fundada em 1981, a EMS, Electro Medical System, é uma empresa suíça de dispositivos médicos que atua em três áreas da saúde: Dental, Terapia da Dor e Urologia, com equipamentos de última geração e tecnologia moderna. A EMS está fundamentada em 3 pilares importantes: a tecnologia de qualidade e precisão suiças, a evidência clínica comprovada sobre a eficácia de seus métodos e produtos e plataformas de educação de primeiro nível.
