Faça musculação ao menos 4 vezes por semana. Músculos são reservas potencializadas de saúde. Use creatina diariamente. Ingira proteína em abundância nos treinos. Durma em ambientes completamente escuros. A sexualidade é um componente essencial para a boa saúde física e mental. Esmere-se na arte rara de dar e receber prazer. Prefira a qualidade seletiva ao… Continue a ler Lâminas do Cotidiano: Guia prático para se ter uma vida menos idiota – parte 2
Dia: 26 de Março, 2023
Comer Bem: Torta de batata laminada e gratinada
INGREDIENTES – 3 batatas grandes fatiadas em lâminas; – 100g de manteiga; – 100g de parmesão ralado; – ½ copo de requeijão; – 1 sachê de creme de cebola; – Noz moscada a gostada. Modo de preparo – Faça um creme com a manteiga, parmesão ralado, requeijão, creme de cebola e a noz moscada; –… Continue a ler Comer Bem: Torta de batata laminada e gratinada