Desde que a pandemia da Covid-19 abalou o mundo, muita gente começou a ter insônia por vários motivos e ter uma boa noite de sono ficou bem complicado. Estudos apontam que apenas três noites mal dormidas aumentam os índices de depressão, estresse, ansiedade, além de interferir no nosso humor e peso. Desenvolvida nos anos 70,… Continue a ler Mudanças de hábito curam a insônia