Desde que a pandemia da Covid-19 abalou o mundo, muita gente começou a ter insônia por vários motivos e ter uma boa noite de sono ficou bem complicado. Estudos apontam que apenas três noites mal dormidas aumentam os índices de depressão, estresse, ansiedade, além de interferir no nosso humor e peso. Desenvolvida nos anos 70,… Continue a ler Mudanças de hábito curam a insônia
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Casos de insônia aumentaram durante a pandemia em todo o mundo
O aumento na incidência de distúrbios do sono durante a pandemia, especialmente da insônia, tem sido a principal reclamação das pessoas no mundo inteiro. Pesquisa da Universidade de Southampton mostrou que entre os britânicos o problema saltou de 17% para 25%. Na Grécia, cerca de 40% das pessoas entrevistadas durante a pandemia relataram ter… Continue a ler Casos de insônia aumentaram durante a pandemia em todo o mundo